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如何制定合适的户外拓展训练计划?
来源:www.hengmiaopeixun.com 发表时间:2018-02-01

一、制订户外培训计划
        户外拓展训练无论规模大小,都是提倡让学员融入大自然、享受大自然、体验大自然的。在开展户外拓展培训之前,必须制订一个详细的拓展培训计划,一方面能明确户外培训的目的性,另一方面可以帮助组织者考虑得更周全。一个完整的户外培训计划包括以下内容:
1、培训内容
        首先要选定本次户外培训的主题,是以放松休闲为主?还是以极限探险为主?如果本次的培训危险性比较大,那么还必须事先做好踩点工作,比如本次拓展培训的地理位置、天气状况和风土人气等方面的资料,搜集和吸收他人的经验和教训。
        另外户外拓展培训的项目也需要认真评估,因为户外拓展具有一定的挑战性和危险性,有些培训在技术、体能和经验方面要求具备一定水准,所以,任何超过自身能力范围的项目,哪怕很刺激、很具吸引力,也不要轻易去冒险。确定培训内容之后,则需据培训规模的大小来确定参加人员和具体的时间。
2、人员
        参加户外拓展培训的人员也会影响拓展培训内容的设置,这需要组织者悉心地筹划。比如,当人数较多时可以安排户外露营,徒步登山等培训,而不宜进行攀岩培训,若仅仅是几个志同道合的朋友相约出行其安排则具有较大的灵活性。
3、日程
  合理安排户外培训行程,能使大家在最大限度内得到最大乐趣,这是一份完善计划的关键。一般的户外拓展都安排在周末,在培训场所与食宿地之间的往返要花掉一部分时间(露营除外),因此交通、食宿与培训要作充分的考虑。
二、户外培训的准备
        一旦确定了户外培训的内容,下一步便是着手进行各项准备工作,准备工作包括针对培训项目的技术和体力的锻炼,物资装备以及食品的整理、筹措。
1、专项技术训练
        指的是户外培训项目中具有专业性质的训练,比如攀岩、溯溪等。值得一提的是,这些训练应该在资深拓展培训师或教练的指导下进行,比如进行自然岩壁的攀登。事先可在人工场地练习,掌握基本的技术要领,这样在户外的自然岩壁上攀爬更能体现攀岩的乐趣。
2、物资装备和食品的准备
        大型培训,需要特殊装备或时间较长培训,如登高山、漂流、需要认真作好准备工作,根据人数和活动时间列出所需各种物品的清单,然后逐一进行准备。